平日里忙于工作的白领MM，为了减肥，又是节食，又是吃减肥药，但收效甚微，奥运当道,都在倡导健康运动,其实只要学会简单2个抻拉动作，健康减肥，让你在奥运季摇身变窈窕！

奥运年的排毒瘦身操

　　动作A：向上踮脚

　　双脚分开与肩同宽，双手十指交叉，掌心向上，手臂向上举起，眼睛看着手背。吸气地时候踮起脚跟，摒住呼吸数秒，然后呼气，脚跟回落地面。共做6次。

    相关文章推荐：

• 裸体健身5方案助减脂  2008-07-14 13:05:33
• 上班族的自行车健身诀窍  2008-06-30 14:40:36
• 游泳健身好 注意三件事  2008-06-17 10:49:12