减肥女人早餐：美味又瘦身　　

　　拥有一副好身材是女人们追求的梦想，论坛里随处可见的减肥贴、电视上狂轰滥炸的纤体广告就是最好的见证，节食自然是大多数减肥女人选择的途径。不吃晚餐早已不是新鲜事，午饭不吃主食的也大有人在。曾芊芊最近刚刚加入了一个减肥群，群里的姐妹们互相鼓励着减肥，晚餐理所当然是被大家舍弃的，午餐也是改由水果青菜代替。对于剩下的唯一能让自己随心支配的早餐，曾芊芊真希望既美味，热量又低，还能尽量补充所需的维生素和矿物质，不至于因为不吃晚餐和主食而导致营养不良。

　　营养专家提醒，早餐可以给人提供全天30％的能量和营养，所以即使要减肥，也要好好打理自己的早餐。只要计算好食物的卡路里和营养成分搭配，照样能吃到营养美味又瘦身的早餐。