暑伏莅临、热浪袭。北京的桑拿天，终于大显神威了。消热解暑，玩水当然是最好的选择。虽说玩海水是上上之选，可在北京玩海水的确有点难，因为即使离我们最近的海水，至少也在百里之外，要想找干净清亮些的海水就要走得更远。不过，玩海水不易咱就玩淡水呗，能获得的清凉是不会打多少折扣的,再说咱北京大大小小的玩水地还是满多的，算起来泳池、游泳馆、室内外戏水乐园林林总总,加起来应该不下百十来家,如果由着性子一天换一个地方,也能天天不重样地玩上他3个月!
不过,一年四季十分常态的游泳馆、室内戏水池，还是放在寒冬腊月里再去畅游吧，面向大众的室外泳池,也由于票价的低廉、人员构成的复杂，更应该放入选择末位。而一年中只开一季，且由于气候原因有时每年还开不足三个月的室外戏水乐园，由于景观营造更花心思、娱乐项目更异彩纷呈、戏水概念更趋时尚摩登……加之“水中嘉年华”、“加勒比海浪”等等新鲜名词的烘托，真正意义上的室外戏水乐园，也就自然吊起了人们贪慕“时尚休闲消费”的胃口，成为今年亲水一族夏日里心之所向的玩水胜地。
说到夏日玩水，除了图个清热解暑外，还更应该是一件值得花点心思、玩出点趣味和情调的事！要知道，只是在水里傻游胡折腾还真是没啥子意思。看看本期我们为您介绍的8款戏水游戏吧，要乐意，您还可以再开动开动脑筋，加上点适合自己心情实力的新鲜玩法，创意出属于自己的亲水范儿呢！比如，就您一人,除了游泳,还可以练练水中瑜伽、水中健身操……如果俩人，可进行水中竞走、跑步、潜水等比赛……水中游戏靠您创意；三人以上，水中足球、三字逐人……人越多乐趣就会加倍放大。要知道，戏水因游戏而精彩，玩水因开心而生动，只要开动脑筋，水中寻凉一定会变成一件特别有乐子的事。
炎炎伏天，即刻跃入一池碧波吧，在水的轻盈舒爽中，在光的完美演绎里，一任清凉从头到脚。刹那间，全身心就会变成一尾灵动的鱼，在水的柔波里自由地漂！那些水中的乐事，正等着你呢，还不快点下水！
戏水8计——水中乐子种种
水中排球
趣味指数：★★★★
适用人群：不会游泳也能玩
人数：至少4人
玩法：很多人都玩过水中排球吧，看似轻松的一跳要克服不少水压，水中排球的优势就在于永远不用在意是否会摔到，用什么姿势接球就看你的发挥了。水中排球的规则比较随意，有些地方甚至连隔离网都没有，趣味程度也丝毫不受人数多少的影响。
提示：要注意的是大多数游泳馆是禁止进行水娱乐活动的，所以选择游乐地点很重要。
水中塑身
趣味指数：★★★
适用人群：不会游泳也能玩
人数：自己就可以玩着练
玩法：人体的运动通过水的阻力、散热力和浮力作用可以起到很好的塑身效果。上肢塑运动形法：站立或半蹲于水中（水位齐肩），双手在身后相握，向上提起、放下；或站立于水中（水位齐胸或肩），双臂屈臂置于体侧，手指并拢。腰腹部塑形运动方式：站立水中，一侧腿向外伸直，同侧手向上伸直，向上抬腿的同时向下屈臂，还原，或站立水中，直臂、双手在体前相握，腰部绷直，向下下腰的同时双臂举起。
提示：水中塑身是挺高效的美体途径，想减肥女孩子应该多练。
水中瑜伽
趣味指数：★★☆
适用人群：不会游泳也能玩
人数：自己就可以玩着练
玩法：水上瑜伽顾名思义，就是把水上运动方式和瑜伽姿势巧妙地结合起来。作为一种新兴的运动方式，现在有许多健身中心都开展了水上瑜伽健身课，学员在专业教练的指导下伴随着美妙的音乐进行锻炼。水上瑜伽有五大功效：消除疲劳、提高注意力、加强心肺功能、护肤按摩、减肥。
提示：做水中瑜伽要选择安静的环境，嘈杂的地方不但达不到锻炼效果，反而会使心情烦躁。
